早晨还未起床，我就抓起手机翻看朋友圈，看到朋友小敏又在朋友圈打卡：“早安，连续早起821天。不愿迈开前行的脚步，就无法到达最美的远方。”我忍不住留言：“每天坚持早上5时半起床运动，几年如一日，一般人很难做到，你是每天早晨定闹钟叫醒自己吗？”小敏回复说：“每天叫醒我的不是闹钟，而是习惯！”

 

　　原来，小敏早年就养成了早睡早起、坚持运动的习惯，这个习惯一坚持就是很多年，她的身体里早就形成了“生物钟”，到了时间必定会醒来。现在天冷，有些人的起床困难毛病又犯了，但早起对小敏来说依然易如反掌。

 

　　其实，很多成年人都有这种体会，有些习惯几乎成了一种身体的惯性，如果不按习惯做会觉得身心不适应。而好的习惯会让生活呈现规律化的状态，让生活更具备可控性，会让人真正受益，最大程度发挥出生命的能量。

 

　　记得15年前，我重新提笔写作，每天必定要写一篇千字文。开头的时候，有三分钟热度，坚持了几天，开始有所懈怠。我不断提醒自己，要培养一种习惯，自律与坚持是最重要的，想停下的念头一起，我马上提笔写文，越坚持，越顺畅，慢慢地形成了习惯。当然，我的文章有时长一点，有时短一点，也并不是所有的文章都很优秀，很多时候我写的就是一段心路历程，只为了让逝去的时光留下一点印迹。

 

　　如今我即使再忙，也会坚持每天写作。我的这个习惯养成是有基础的，我从十几岁开始写日记，一直坚持，现在我的日记本有满满一箱子。后来用电脑写作，我不再把每日的所思所想写在本子上，换成用键盘敲出来。一种习惯，一日日，一月月，一年年，坚持下来真的有水滴石穿的效果。

 

　　多年来，我屡屡发表文章，有文友向我请教经验，我觉得这不过是一个日积月累的过程。习惯成自然，没有丝毫的惊人之感。

 

　　培养习惯不是一件容易的事。现在有些人喜欢在朋友圈每天“打卡”，将自己要坚持的事放上朋友圈，让大家“见证”，希望能把这件事最终变成习惯。找人督促自己，是解决自律不够的有效方法。我的一个文友，为了督促自己养成每日坚持阅读和写作的习惯，加入了一个写作训练群。在群里，大家互相督促，每天分享计划，并打卡，谁没完成任务还会被批评。坚持了一段时间，她慢慢形成了习惯，不再觉得坚持阅读和写作是很难完成的任务。

 

　　很多家长培养孩子热衷于知识与技能的学习，我觉得还需要多培养好的习惯。记得早年我教书的时候，让学生们背过这样的话：种下一种行为，收获一个习惯；种下一种习惯，收获一种性格。如今想来，这也是培养学生好习惯的一种教育。好的习惯有很多，但往往都包含着积极、努力、向上的特质，让人身心获益。

 

　　好习惯一旦养成，想做的事往往会水到渠成。好习惯仿佛能融入你的基因里面，它深深地扎根于你，想改变都难。好习惯的力量柔韧而强大，会让你变得无比坚韧，难以被困难撼动。

 

　　努力培养好习惯，每天，让习惯把你叫醒吧！好习惯不仅让你现在受益，还将让你终身受益！可以说，好习惯在潜移默化中影响着人生。